Beginner Freediving Course
Wave 1
“Freediving is not only a sport, it’s a way to understand who we are.” — Natalia Molchanova
Freediving is a unique and transformative encounter with the ocean and oneself. Freedivers may experience a sensation of expansion, flying, gliding and weightlessness. Each dive is a unique and exhilarating meditative experience.
β
2 days
Freediving Amed Course - IDR 3.6 million
Molchanovs Wave 1 Course - IDR 4 million
Kursus pemula meliputi dasar-dasar menyelam bebas dan menentukan kemampuan alami menyelam setiap siswa.
β
Wave 1 adalah tentang menetapkan landasan freediving. Topiknya meliputi fisika dan fisiologi freediving, pengenalan equalisasi, relaksasi, teknik pernapasan serta prosedur penyelamatan dan keselamatan.
β
π³π³π³ Kursus berlangsung selama 3 hari dengan kedalaman maksimum 20 meter. π³π³π³
β
Hari pertama terdiri dari satu hari penuh karena kita akan membahas sebagian besar teori, menahan napas, dan praktik keselamatan. Kami akan mengadakan tiga sesi di laut, satu sesi per hari. Pada hari kedua dan ketiga kursus, Anda akan bebas di waktu sore hari. Gunakan waktu ini untuk bersantai, menjelajahi Amed atau mempelajari materi jika Anda ingin lulus sertifikasi
π§πΌβοΈ Sejarah dan disiplin freediving
π§πΌβοΈ Fisika: tekanan dan daya apung
π§πΌβοΈ Teknik pemerataan
π§πΌβοΈ Pernapasan yang benar dan laboratorium penahan napas
π§πΌβοΈ Menenangkan sistem saraf
π§πΌβοΈ Respon Selam Mamalia
π§πΌβοΈ Keamanan dan keselamatan dalam freediving
π§πΌβοΈ Pranayama untuk menyelam dengan tenang
π§πΌβοΈ Rutinitas peregangan bagi freediver
π§πΌβοΈ Peregangan paru-paru
π§πΌβοΈ Uddiyana Bandha
π§πΌβοΈ Latihan sistem Buddy
π§πΌβοΈ Pengembangan keterampilan dan teknik freedive
π§πΌβοΈ Latihan penyelamatan
β
π₯ Termasuk video kenang kenanganπ₯
** Penafian: π³ Ikan paus tidak termasuk **
β